スキゾイド研究会

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第３回　スキゾイドに効果的な疲労の回復・軽減方法とは？ / 21

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NCKT2188 2018/11/16 (金) 00:00:03

長めの散歩を時々します。会社帰り、仕事でぐったりした日などはまっすぐ帰らずに逆に一駅くらいゆっくり歩いて帰ることをします。大事なのは一人で黙々と歩くことで、そうしているとその日人と接してしんどかったことなどが少しずつ整理されて心が落ち着いてきます。

もうひとつは他の人も書かれてますが、睡眠です。そして耳栓は必須です。雑音のないしんとした中で寝ることが重要です。
対人疲労でどんなにへとへとな日でもぐっすり寝ればかなり回復します。

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