めざせ！サブX！

今日は走ってきました
3週間ぶりです
ゆっくりと8kmを55分でしたが
やっぱり筋肉が落ちていると感じました
多分これが今年のラストランです
今更ですが来年は中断する事なく
週2ペースでずっと走り続けたいです

今日ビデオを見ていた時のセリフで
「マラソンはゴールがあるが、ランニングにはゴールが無い」
と言ってましたが、自分もランニングを続けたいですね

ママさんの言われるように、ケアマネさんはかなりレベルが違います
うちの母親も最初についたケアマネさんは「悪いケアマネ」でした　笑
後から色々聞くと、ケアマネを変わってもらうこともできるそうです
介護3になって「老健」に入所したときのケアマネさんは
親身になってくれて「良いケアマネさん」でした
そのケアマネさんの勧めもあって
申し込んでおいた「特養」に入所しています
今は「要介護5」その時申し込んでいなければ
料金の高い施設に入所せざるを得ないところでした

元気で自分のことができるなら、自宅で過ごすのが一番良いのでしょうが
色々出てくるようで、そこに対し的確なアドバイスをして
動いてくれるケアマネさんが良いケアマネさんだと思います

自分も父親の時から、母親の要介護1から5まで経験しているので
色々詳しくなってしまいました
自分は施設の世話にならないようにも含めて
ランニングを続けたいです
もっとも、一番最悪なのは足の元気なボケ老人でしょうか