めざせ！サブX！

茶民さん、８ｋｎ走れたのですね
良かった！です
ｋｍ7分くらいペースでしょうか
でもそれでも自分より速いですよ
自分は今日は膝がやっぱりいまいちだったので
ウォーキングにしました
４ｋｍを46分3秒
１ｋｍを11分30秒ペースですなあ
でもなにもしないよりはいいです

茶民さんもお母さまにそのような経緯があったのですね
ケアマネさんは超地元の方になるようなのですが
まだ会っていません
「良いケアマネさん」だったらいいいなあ
というか田舎すぎて今のところその方しか選択肢がないようなんですが
いずれにしても新年度になってからの動きになります
自分も自身が要介護にならないように
ゴールのないランニングを続けていこうと思います
でもやりたくてもウォーキングになっちゃいそうですが～