やる気スイッチ
【これからも仲間だよ】しょうちんさん / 59
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ダイエットの記事も読んだよ。
あ、でも、その体重、羨ましいと思った。私。😅
まだ2日ほどですが…有実さんのおすすめはありますか？
あぅあぅ。
自分が実践してなくて、よければ、た～くさん知ってるんだけど。😭
前回、
ダイエット掲示板で、効果が出ていた人たちは、
・食事の際、いきなり血糖値を上げないように（太りやすくなるから）、
食べ順を工夫する。
特に、食事の少し前にナッツを食べてたよ。
・ながらエクササイズ
歯磨きをしながら、エクササイズとか、
文庫を読みながら、足ぶみ。
・お菓子をナッツに変える。
あと、やっぱり、しょうちんさんみたいに、
ダイエット宣言をするは効くと思う。
ひでこさんの問いはね、
宿題じゃないし、
すぐに答えを出さなくちゃいけないことではないよ。
だけど、忙しいを抱えているしょうちんさんには、
意味があると思う。
良かったら、ゆっくり、考えてみて。
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