やる気スイッチ
【最後までありがとー！】おたま さん / 565
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ブログで紹介した『「半断食』健康法』は、kindle版ですが、私はAmazonの古本で読みました。
「半断食」と銘打っているかどうかは別として、同様な「朝食抜き」の健康法に関する類書は
多く出版されています。著者によって若干アプローチの仕方が違っています。
朝食抜きといっても、人参リンゴジュースや生姜紅茶はＯＫというか推奨してますし、
他の本を覗くと、ナッツ類はＯＫとしているのもありました。
書店で、自分のできそうな、無理なく続けられそうなものを手にしていただくといいかも。
私の場合は、２、３日やってみて、なかなか調子もよかったので、続けています。
これは、イヤダ、とか、ヤバイ、と思えばいつでもやめられます。
同様の「西式健康法」というのを実践されて、５０代で１０数㎏体重をへらされた方もいます。
もちろん健康面での問題はまったくなく、むしろ集中力や持久力が伸びたということです。
納得した上で、実験してみることをお勧めします！ 😄
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