やる気スイッチ
断捨離チャレンジ練習帳 / 60
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草なぎ有実
c292ed441c
2020/09/13 (日) 08:36:32
【そんなに必要？】
＜チャレンジ＞
ストックがわかりやすいので、
日常的に使うストックに着目。
トイレットペーパー・ティッシュ・調味料・食材・文房具など。
どれか一つ、気になるモノから。
＜具体的なやり方＞
〇〇か月分、あるとして。
「こんなに必要？」か問いかける。
（自分が買い物に行ける頻度など加味する）
↓
「こんなに必要はないかも」と思ったら。
↓
仮説を立てる。
「××分で大丈夫かも」
↓
それになるまで、買うのをやめる。
↓
××分になったら、実験GO！
↓
それを何度も繰り返し、
自分のストックの適量を見つける。
良かったら、試しにひとつ、やってみてね。
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凍結されています。
【そんなに必要？】
あまりにストックが多すぎる場合。
加圧トレーニングとして、
買うのをやめる＝移行期間なしで、
断捨離（もらってもらう・捨てる）しちゃうのも、手だよ。
そこで迷ったら、思い出して。
すでに、うん万円、うん十万円のモノを捨ててきたことを。
高いバックよりも、
１８０円のマヨネーズの方が、すご～く反省する。
今後に効くよ。😎