めざせ！サブX！

今日も休足です
昨日書いたとおり
今日は実家の畑で
耕運機を入れる「サイクルポート」の組み立てをして終わりました
母がすごく喜んでくれたのでよかったです

明日は気持ちよく晴れそうなんで
ちょっとは走りたいなあ
でもまあそれも膝の痛みとの相談次第なんですが
ほんと～自分の体とは思えない
厄介な自分の膝なのでした

今日は風がちょっと冷たかったですが
気持ちのいい陽がさしていたので
思い切って久しぶりにランに出ました
いつもの田んぼコース
さて今日は大丈夫か？？？

しかし・・
やっぱり・・
膝の痛みはなかなかのもので
たった
１ｋｍしか
走れませんでした
それも
9分14秒
う～ん
あきません

悔しいので飲んでます
ちょっと前に1週間ほど禁酒した自分ですが
また復活しています
歴史は繰り返す・・
膝の痛みは繰り返してほしくないんですけどね

今日は走ってきました。
ゆっくりと6分20ですが11km走りました。
天気も良く風もなく気持ちよかったです。
静岡マラソンも良かったでしょうね。

途中でフリーマーケットがあり寄り道をしていたので
1時間20分かかりました。
フリマは定期的に行われていて
よく前を通るのですが、覗くのは初めてです。
本当に様々なものがありましたが
中にはこれはゴミじゃね、というものもありました。
でも、みなさん買うというより覗き込んで楽しんでいるようでした。

そこからいつものランコースに向かう川沿いを走っていたら
川の中でボブサップじゃなくサップをやっている人がいました。
みなさん色々な楽しみがあるんですね。

今月ここまででなんと40km
このまま行けば120km！
ま、とらたぬきですが〜
ちょっと走行距離が多いのは
最近夕方ミニランをやってます。
仕事から帰ってくるのが4時半頃なので
中途半端な時間を活用しようと
3kmほどずつですが距離稼ぎになってます。
効果はどうかわかりませんが
調子が良い証拠だと思ってやってます

今日も休足です
いい天気だったので走りたかったのですが
今日は特に左膝がダメでした
う～ん
ままなりませんね～

今日は静岡マラソンがTV中継していました
映像でうつる景色を
（なつかしいな～）
と思いながら見ていた自分でした
昔は遠くになりにけり

茶民さん
6分20で１１ｋｍ
ちょうどいい感じですね
おまけににフリーマーケットに寄り道ですか
楽しんで走れていますね

夕方のちょっぴりランもいいですね
３ｋｍでも
毎日走れば月間９０ｋｍです
このままいい感じで「焼津」に突入してください
自分は今のところあまりいい感じではないのですが
茶民さんのカキコにシゲキを受けて
「沼津寛平５ｋｍ」に
なんとかギリギリでも突入できるようにしたいと思います～

今日も走ってきました。
わずか、3kmですが。
って書くと、1kmも苦労しているとしぼさんに申し訳ないです。

5時頃帰ってきてからの3kmは
朝の走り始めの3kmよりは楽な気がします。
朝は身体が目覚めてないからでしょうか。

と言うことはですよ、朝起きていきなり走り始めるママさんは
とってもすごいんじゃないでしょうか。
午後に走ったらkm／5分ペースで、らっく楽なのかもしれませんね。

新しいガーミンがわかりません。
スタートまで3アクション、走っている途中も
心拍数が低いと言っては「ブーン」(バイブの音)高いと言っては「ブーン」
ちょうどいいと言っては「ブーン」と、うるさくてたまりません。
取説やネット検索するのですが
わかりません。
簡単に使えるのが一番なんですが。

茶民さん、仕事帰りで３ｋｍですか
いいですね
5時ころというと今どきはまだ明るいでしょうか
自分も仕事後ランは40代のころはすごくやってたんですが
今は遠い昔ですね

そうですよね自分もママさんの朝ランはすごいと思います
でもママさんはたぶん朝しか走れる時間が取れないんですよね
反して今の自分は走れる時間はいっぱいあるんですが
膝がどうしても言うことを聞きません
今日も実家の畑仕事手伝いで休足ですが
少しでも体が動かせているだけまだマシでしょうか

新ガーミン、ブザーがうるさいのですか
親切すぎるのも扱いづらいですね
でもきっと鳴らなくする方法ありますよね
自分のガーミンは旧式なので静かです
いいんだか悪いんだか

1日雨でしたね～
当然ながら休足なんですが
晴れていたとしても
今日の膝の状態ではダメでしたね
なにせ歩いているだけでも痛かったので・・
しかたなく平時なのに左膝にシップしていました
ほんとにもう
こんなんじゃらちがあきません
「沼津寛平」ＤＮＳにだけはなりたくないなあ・・・

花粉が飛び散ってますね。
クリニックでもらっている花粉症の薬の効きが弱いのかと思って
先日、もう少し強めの薬をいただきたいのですが・・・とお願いしたら
いま出している薬が一番強いんですよ～と言われてしまいました(´・ω・`)

さて・・・
なにを～おっしゃる茶民さん(童謡、ウサギとカメの二番の歌い出し♪)
私なんて24時間いつ走り出しても同じですよ。
ましてや午後なんぞに走ったら、胃の内容物の重みでますます遅くなると思います。
でも朝よりも足は上がるかもしれないです。
いつもストレッチもしないで走り出しているので
確かに朝一番だと地面から数センチしか上がっていません。
新しいガーミンの警告音(バイブ)は、まるで今の車のようです(笑)
自宅の駐車場へ止めるとき
左の柱に近づくと｢パオン♪パオン♪｣
右に止まっている軽トラに近づくと｢パオン♪パオン♪｣
わかっとるわっ！何十年住んでると思ってんのよ！（＃｀д´）
毎回毎回こんな感じです。

tosiboさん、私は時間があっても他の時間には走れない(走らない)と思います。
10年ぐらい前に旦那さんが単身赴任で1ヶ月、家を留守にしたことがあったんですが
お弁当も作らないでいい、夕飯の支度も焦らないでいい♪
朝夕の2部練ができちゃう♪ラッキ～～♪
なんて思っていたのに、結局夕方どころか朝ランもサボる日が多かったです(笑)
｢自由｣って扱いが難しいです。

先週の土曜日に6キロ、今朝も約6キロ。
のんびり走ってます。

今日も引き続き休足の自分です
天気はサイコーでしたが
膝がサイテーでした
ほんとにサイテーがいつまでも続く自分です

ママさんは今朝も６ｋｍ走ったのですね
だんだん朝も明るくなってきたから気持ちよいでしょう
｢自由｣の扱いが難しい？
そりゃ～ゼイタクな悩みですね
自分は膝が「自由」になったら
２０ｋｍくらいバンバン走っちゃうんだけどな～
今日の自分は２００ｍでもキビシイ状態でした

新ガーミン｢パオン♪パオン♪｣？
ゾウですか？
なんだか腕時計も新しけりゃいいって感じでもないみたいですね
でもせっかくの新ガーミンなんですから
ぜひ華麗に乗りこなす象使いになってくださいね

昨日はちょっと喉が痛く走っていません。
今朝も痛みがあり午前中のランはしませんでした。
午後になって一気に良くなり(たぶんアレルギー)
いつもの年なら割とアレルギーが軽いので薬も
2〜3回飲めば治るのですが、
今年はひどいらしいです。
なので夕方ミニランしてきました。
本当に3kmだけです。

ママさん、うちの車もそうです。
うちの前の道路はとても狭いので、
毎日車庫入れするたび「ピピピピッ」
「ピピピピッ、パオー」と鳴ってます。
信号待ちで前の車が出てから直ぐ走らないと
「前の車が走りました」とか「新着ニュースがあります」とか
まるでうちの奥さんが乗っているかのようです。

としぼさん、新しいのは本当は良いんですよ。
うちも車を変えたのは、
最近アクセルとブレーキの踏み間違え事故のニュースが多く
元々注意力散漫な自分を心配して奥さんが買い替えると言ったからです。
ただ、ハードのアップデートはできても
ソフト(頭の中)のアップデートが中々できないので
うるさく感じてしまうんでしょうね。

ガーミンもアラートの止め方は取説(ネット)に入っているはずなんですが
全部を読むのが面倒でそのままほったらかしています。
235あたりまでは感覚で使いこなせていたんですが。

なんとまぁ！2日連続で走ってきました。
tosiboさんの言われたとおり、朝の明るさが走る気にさせているのでしょうかね。
スタートの時間はまだ暗いんですが
折り返すときには、もうライトは必要ないです。

tosiboさん、我が家のパオン♪パオン♪はガミコではなくて、車です。
とにかく安全第一の機能が満載なので
ちょっとでも危険を察知すると、何かしらの音が鳴るようになってます。
慣れれば済むことだと思うんですけど
いまだにエンジン(スタート)ボタンの位置を間違えますσ(＾＾)
もともとズボラな性格なので
｢自由｣＝｢いつでも走れる｣状態になってしまうと先延ばしにしてしまうんですよね。
なので｢今(朝)しかない｣という縛りがあれば｢今(朝)｣走れるのです。

茶民さん、今年は花粉症の症状がひどいですよね。
去年まではコロナ禍ということもあって
マスクを常時していたから軽症だったのかもしれないですが
今年は屋外にいるときよりも、会社(室内)にいる時が特にひどいです。
社内の空気が私に合わないのかもしれないです(笑)
そのうち走行中の車が花粉の量を検知してお知らせしてくれるかもしれないですね。
｢ボンネットに2ミリの花粉が積もっています｣とか。
くしゃみをしたら
｢視線を視線を離さないでください｣とか。
どこまで車も進化するのかな？

今朝は約5.5キロです。

今日は畑手伝いでした
立ち枯れしたみかんの木の伐採と草取りをしました
これからは毎年のことながら草取りが忙しくなります

茶民さん、喉が痛くても３ｋｍ走ったのですね
お元気でなによりです
アレルギーって花粉症ですか？
ちがうのかな？
茶民さんが注意力散漫？
そんなことはないでしょう
奥さまは心配性なのでしょうか

ママさん、そうか～車の方でしたね
自分こそ読解力散漫ですね
でも車ならますます乗りこなさなきゃ、ですね
パオン♪パオン♪じゃほんとの象使いだなあ
朝しかないしばりなんですか
でも朝は毎日来ますからね
かえって走りやすいのかもですね

連続休足の自分です
走る時間はあったのですが
相変わらず膝がダメでした
しかたないので
せめてウォーキングをしてお茶をにごしました
歩いていても膝がカクカクするので
ちょっと中等症くらいかもです
まいったなあ
でも飲んではいる自分でした
明日はどうなるかな～

調子こいてました。
油断してました。
喉が酷く痛く、唾も飲み込むのが辛いです。
病院でコロナ、インフルエンザは陰性でした。
14日で46km.今度こそ久々の100km超えかと思ってました。
とても無理そうです。
そこまで100km超えにこだわっている
訳ではありませんが
調子が良いと問題が起きると言うパターンが
どうも癪に障ります。
100kmすら無理なのでしょうか

え～茶民さん
喉ですか？症状だいぶひどいみたいですが
コロナでもインフルでもないんですね？
強い風邪？
う～ん、好事魔多し、ですね
油断をしていたようには見受けられませんでしたが・・
ついてないですね
でもこうなったら仕方ないので
もうジタバタせずゆっくり休んで
2～3日で復活！してください。

一方自分は休足が全然あけません
膝は思いのほか重症？のようです
自分のレースはあと1週間ほどにせまりましたが
「伊東」のときより状態は良くないです
あ～あ
せめてDNSにならないよう（こればっか）
したいと思っている自分ですが
神様なんとかしてくれないかなあ

久しぶりの普通の風邪です。
喉から鼻にきて、咳がでてきています。
熱はほとんどでません
それほどひどくはないのですが
さすがにこれで走るのも、と自重してます。
今日はこんなに良い天気で暖かいのに
走れないのは、なんかもったいないです。
やっぱり日曜日は午前中走って、午後はビデオを見ながら競馬の予想をするのがルーチーンになってますから。

としぼさん、「寛平」は今週の土曜日でしたねー。奇跡的回復を願いますが、痛みがひどいようならDNFもしかたないです。
でも、走れないのに会場まで行くのも癪でしょうから、やっぱDNSでしょうか。

茶民さん、症状は重いけど風邪だったんですね
よかった～
というわけでもないですけど
コロナやインフルよりはマシですから～
2～3日で復活されることを願っています

かく言う自分は相変わらず今日も休足です
「沼津寛平」の事前ハガキがまだ到着していないのが
ちょっと不安なんですが
明日あたり届くでしょうか

実は「沼津寛平」は一度DNSしたことあるんですよ
2年前かな
悔しいので当日現地近くまで車で行って
参加賞だけはもらっておきました
今回ももしDNSになるようだったら
そうしようかな～と思います。
そうならないようにしたいですけど

今日も休足は相変わらずですが
ウォーキングだけはしました
1時間くらい
まだ「寛平」に向けてあきらめていない自分です
明日は実家の畑なので休足かな
体だけは動かせそうですが

風邪が治りきりません。
一週間になります。
検査したのでコロナやインフルエンザでは無い事は間違いないです

寛平さんまで後4日ですね。
超回復は無理でしょうか
回復を願って
「念〜ー」

茶民さん、長引いてますね
発熱はないけど
のどの痛みが残っている感じでしょうか
もう1週間で治らなかったら心配になりますね
でも熱がないなら大丈夫な気がします
お早くの回復の朗報をお待ちしています

今日は畑の手伝いでした
みかんの木の周りの草取りが主でした
みかんの木の葉がちょっと病気にかかっているようで黄色くなっていて
母が「消毒しなちゃだめだな」
というので
帰宅がてらに農協でみかんの消毒液（原液）を買いました
近々今度は消毒の手伝いをすることになりそうです

休足が続いているので
膝の痛みは重くはなっていないのですが
なにせ走れてないのでどうなるやら
あとは神のみぞ知る、かな～という感じです

今日も休足です
どうも膝の調子は良くないです
ギリギリまで様子を見ますが
どうなるやら
そんなわけで今日は「飲」も控えています
明日は明日の風が吹く～

ちょっとご無沙汰でした。

チマチマと走ってはいたんですが
昨日(20日)から我が家は
長期休暇恒例の｢富士子＆富士夫の宿泊訓練｣の会場となってしまいました。
合宿期間は今月一杯。
なので23日(土)の｢寛平｣はDNSです。

やっぱり長期休暇中の大会参加はムリでした(´・ω・`)

おそらくこのまま今月は休足となる可能性が大きいです。
が、なぜか富士子と富士夫がくると体重が減ります。
が、すぐに元に戻るんですけど(笑)

というわけでtosiboさん、申し訳ないのですが
土曜日はパスしますね。

当日、走れることを祈ってます。

え～～ママさん、DNSなんですか！
残念・・
＞昨日(20日)から｢富士子＆富士夫の宿泊訓練｣の会場
う～んお忙しいですね
1日くらい（と言うか土曜日の午前中くらい）
いいんじゃないかと思うんですが
そうもいかないんですね
えらいな～しっかりばあばを毎長期休暇ごとにやっていますね
自分じゃ（まだ孫がいませんが）できないな～
でもまあそのかわり
自分は今は両方の親の面倒を見ている
という感じでしょうか
今日は畑仕事手伝いで
ミカンの木の消毒をしました（カイヨウ病というのが出始めたらしい）
そんなわけで休足なんですが
もう「寛平」は明後日なんですが
ギリギリ明日の様子を見て決めたいと思っています
でも自分も・・DNSになりそうかなあ

本日も休足ですσ(・_・)

富士子の｢ばーば愛｣がすごいんですよ。
じーじが可愛そうになるぐらい、私に愛を注いでくれるんです(笑)
そんな愛しい孫達も、いずれは遊びに来ることもなくなってしまうと思うので
来てくれるあいだは、思う存分｢愛｣を確かめ合いたいと思います。

両家の親のお世話をされているtosiboさんのほうがえらいですよ。
旦那さんの両親、特に義父とは交わした会話も少ないままあの世へいってしまったし
義母の面倒なんて見ることもなく、今は施設にいます。
もしtosiboさんと同じような立場であっても、私にはできないです。

膝はどうですか？
｢寛平｣参加できそうですか？
お天気も怪しいんですよね(´・ω・`)