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O2-6 清水優美花 新型コロナウイルス感染症による睡眠習慣の変化
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考察にある就寝前の行動とはどこまでの時間の行動を示しているのでしょうか。
質の良い睡眠を取る為には入浴・食事を計画的に行い、リズムを整えることが大事です。外出自粛になり、バイトや宴会が無くなった感染症拡大後は、以前より規則正しく生活しやすくなったにも関わらず睡眠の質に変化が無く疑問になった為、質問させて頂きます。
ご質問ありがとうございます。
考察にある就寝前とは、就寝30分前から1時間前を示しています(水野ら,1999)。
ご指摘いただいた通り、入浴や食事も睡眠の質に影響を与えると考えられます。今回の結果からはこれらを明らかにすることはできませんので、今後の課題とさせていただきます。
貴重なご意見ありがとうございます。
質問失礼します。
本研究結果はすべての世代に当てはまると思いますか？また、本研究を今後発展させていくためにはどのような点について考慮する必要があると考えていますか？
ご質問ありがとうございます。
本研究結果はすべての世代に当てはまらないと考えられます。理由としては、各世代によって元々の生活が異なるためです。世代によっては、睡眠習慣が新型コロナウイルス感染症の影響を受けない可能性もあると考えられます。
本研究を発展させていくため、就寝前の行動(カフェインの摂取やスマートフォンの使用状況など)の調査や、なぜ規則性が改善されたのかについて明らかにしていく必要があると考えています。これらを調査することによって、睡眠習慣を向上させる資料になるのではないかと考えています。
貴重なご意見ありがとうございます。