ポケモンスリープ攻略・検証Wiki

さすがに要厳選
上はEXPダウンで50でスキルSが厳しすぎる、下は75が遠すぎ
強いて妥協するなら真ん中をニンフィアだけどさすがにもう少しラルトス探した方がいい
最後にヒーラーは2もいらない、厳選中他ヒーラー育成は不要

このゲームはレベルの上限解放がゆっくりかつ、高レベル帯ほどレベリングも大変になることが予想されるので、基本的にLv50までのサブスキルで考えるのがおすすめです。

また、ヒーラーが2体いる分にはまったく問題ないですし、攻略の幅が広がるので、余裕があればむしろしっかりおすすめできるといえそうです。
（必須ではなく、デデンネ育成待機中とのことなのでいま急ぐ必要はありません）

厳選についてですが、ラピスでめぼしいポケモンの厳選を終えていて、ゴールド旧発電所も解放済みとのことなので、問題なく終了でいいと思います。

育成する個体については、①のラルトスか②のイーブイのどちらか、個人的にはとくに①がおすすめです。

①の子は、サブスキルのたねでおてスピM、スキル確率Mにできた場合、三重補正で考えられる全個体のなかでも上澄みの性能となり、非常に安定感が高いです。
今後の攻略を考えるうえでも、サブレやアメ、厳選機会を得ることができ、メリットが大きく、プレパスに課金もされているとのことなので、サブスキルのたねの使いどころでもあると考えます。

②のイーブイも、仰るとおり優秀な子だと思います。
以前相談されたとのことなので詳細は省きますが、メインスキルのたねの消費はラルトスに比べ1個しか変わらないのと、おだやかは倍率的にはおてスピ上昇せいかく相当なので、大きなデメリットにはならないと感じます。

ですから、ヒーラーとしては①②どちらの子とも安定感のあるはたらきをしてくれそうです。

ただし、①と②を選ぶうえでは、同補正のニンフィアとサーナイトを比較すると、素のスペックの差でおよそおてスピM1個分ほどサーナイトのほうが発動回数が多くなること、育成待機中のデデンネにはメインスキルのたねが必要であること、ほかの進化先を選ぶこともできることなども考えられます。

以上をふまえ私個人としては、サブスキルのたねを使用して、安定感が高く1個だけメインスキルのたねを節約できる①の子をサーナイトに育成しつつ、②のイーブイはほかの進化先もみすえて待機してもらうことをおすすめさせて頂きたいです。

プレパスに入っているなら銀種は気軽に使えると思うので①の子は育てていいとは思います。
同じプレパス勢ですが、この子が来ていたら私なら厳選終了していたと思います。

①の子は銀種込みlv50で1日5.7回ほどのスキル発動を行えるので悪くなく、ヒーラーは基本的に毎日寝かせることになってどうせすぐレベルカンストするので個人的にはEXPダウンもあんまり気にならないですね

ただ、相談者様のラルトスのFL10が以上だとして、この子以上(この子と同等の子を含めて)の強さの子は大体5%ぐらいで出現し、ギリもっと上を狙える可能性はあるぐらいなので、厳しくいくなら保留しておいて厳選続行という手もあります。

2体目のヒーラーは基本的にはいらないです。
育成したいポケモンがいるときに2体ヒーラーを編成して主力を寝かさず、経験値を割り振りたい子を寝かせる動きができるのであったらあったで便利ではありますが、金種の使いみちの優先度としてはそれほど高くないかもしれません。

>> 10726です。
なるほど、バンドルのみなのですね！
私も無課金なので、悩ましい気持ちはよく分かります。

この場合、厳選を続行するべきかは、現状の手持ちやいま育てたいと思っているポケモンにもよると思います。

ただ、個人的には厳選を続行するよりも、①（か②）の育成に移ってしまったほうがよいと考えます。
同じ無課金としては、厳選続行の場合サブレのコストの負担も大きいと感じますし、ゴールド旧発電所やそれ以外のフィールドも含め、育てたいポケモンがいる場合は、ラルトス厳選期間がそちらの厳選・育成の妨げになってしまう点が気がかりです。

また、サブスキルのたねが貴重なのはその通りではありますが、プレパス体験未使用でしたらさらに2個入手可能ですし（月またぎで使用するのがおすすめです）、SP17000のアチーブメントなどでも手に入ります。

サーナイトは>> 10728さんも仰っているように非常に優秀な性能をしていますし、確実に今後末永く活躍してくれるだけのポテンシャルがあるので、ここでたねを消費するだけの価値があると考えます。

現環境ではサブスキルのたねの候補になりがちなデデンネもすでに厳選済みとのことですし、また、万が一たねで食材確率Sが選ばれたとしてもサーナイトの食材補助に助けられることは攻略の上で多いので、無駄にはなりません。

以上をふまえ、同じ無課金としても、どちらかといえば①の子にサブスキルのたねを使ってぜひ育成すべきだと考えました。
長くなって恐縮ですが、少しでも攻略の助けになれば幸いです。