艦隊これくしょん -艦これ- 攻略 避難所
雑談掲示板 ログ202410 / 129
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( ´・ω・｀ )なんか知らんけどここって筋トレオタク多いわね やっぱ見た目で舐められて奮起したのかしら それともらんらんみたいに知識はあるけど実行しないタイプかしら
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(´・ω・`)ちなみに筋トレのダイエット効果は薄いわよ。やっただけ、基礎代謝上がるけど、脂肪燃焼は有酸素運動や食事制限の方が効果的ね。筋トレ＋αがないと瘦せ辛いの