「補う」に関係するセルフケアを投稿する一般向けのサイトです。
「補う」には身体を整えるための「栄養」、「食事」、「考え方」などの身体を補うためのケアが含まれます。
なお、投稿の際には、下記を参考に、年齢、性別、職種（都市）、種別（セルフケア名）、転用の許可の可否の記載をお願いします。
（興味深いセルフケアに関しては、FB：YOJYO Do-JYO、またはHP:YOJYO1192.comで紹介させて頂きます。）
例
47歳男性
主婦（千葉）
食事（転用可/不可）
動画や文章などを記載ください。
注意事項
・投稿された記事の内容に関しては、管理者は一切の責任を持ちません。
・ただし、管理者が相応しくないと判断したセルフケアに関しては、適時削除させて頂くことがあります。
・投稿に関する誹謗中傷が記載された場合は、コメントを削除いたします。
・治療院や個人の宣伝をしてもらっても構いませんが、最低限（３行以内）でお願いします。
以下にコメントとして投稿をお願いします
なお、お薬やサプリメントの投稿に関しては受け付けていませんので、ご了承ください。
３７歳男性
鍼灸師（東京都）
食事と消化と老廃物（転用可）
動画（約４６分）
https://youtu.be/by_aEL7vy2U
「何を食べるか」は重要ですが、それ以前の「どのように食べるか」の考え方、重要性を語っています。
３７歳男性
鍼灸師（東京都）
デスクワークと疲れ（主に糖質とカロリーについて）（転用可）
対談動画（約７分）
https://youtu.be/R4e6ymUkRoc
デスクワークで疲れる！
筋肉をマッサージ、ストレッチしても変わらない！
食事（特に糖質）が関係している事もあります。
３７歳男性
鍼灸師（東京都）
セルフケアの基本的な考え方（転用可）
動画（約８分）
https://youtu.be/6XLdhfH-r7c
セルフケアで「何を行うか」も大事ですが、
「何故行うか」
「どのように考えて行うか」
「何を意図して選択するか」
も大切です。
セルフケアを始める前に見て頂きたい動画です。
３７歳男性
鍼灸師（東京都）
「コロナウイルスとマスクについて〜東洋医学の「機能」で考えてみました〜」（転用可）
動画（約８分）
https://youtu.be/Fu_GCl_RYLE
マスクを「外的要因を排除する」という視点をお持ちの方がほとんどだと思います。
視点を変えて、「自分の持っている素晴らしい機能を最大限活かす」を考えてみると身体の機能は活かされます。
東洋医学の基本的な考え方を語っています。
問題にだけじゃなくて、
自分自身の機能にもフォーカスしてみましょう。
３７歳男性
鍼灸師（東京都）
「パイオネックス(シール状の針)セルフケア講義」（転用可）
動画（約１４分）
https://youtu.be/uIM33yoGMVk
シール状の針の使い方、効果、お灸との使い方の違い等について語っています。
簡単に出来て、持続効果が有り、オススメです。