みんポケ!

ドリランドって腹筋割れてる?

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ズミ
作成: 2018/08/16 (木) 18:15:19
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ドリランド@釣り行かせろ 2019/01/12 (土) 21:19:49

今はあんま割れてない

脂肪ついてるからなw薄っすら見える程度

3
メガゴルダック◆KyUpmG9.1 2019/01/12 (土) 23:29:36

中2の時毎日腹筋してたら割れたけどやめたらプニョぷにょに戻っ血舞った

4
規制された雑魚 2019/01/12 (土) 23:32:52

エゴサで草

5
ばけもの 2019/01/12 (土) 23:34:53 db2c1@1874a

ネタバレタグで草

6
ドリランド@釣り行かせろ 2019/01/13 (日) 05:31:10

ネタバレ(意味深)

7
ドリランド@釣り行かせろ 2019/05/23 (木) 12:09:37

今は普通にシックスパックだよ

8
ドリランド@釣り行かせろ 2019/05/23 (木) 14:19:34

ただ、もっと板チョコブロックのような厚みと立体感が欲しいかな

今日もさっそくやる予定
・クランチ(負荷あり)8〜10回を3〜4セット→(負荷なし)15〜20回を1セット
・レッグレイズ3セット
・プランク3セット
・サイドエルボーブリッジ3セット

9
ズミ 2019/05/24 (金) 16:40:01

僕も腹筋割りたいです
どうしたらいいですか?