みんポケ！

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ドリランドって腹筋割れてる？ / 8

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ドリランド 2019/05/23 (木) 14:19:34

ただ、もっと板チョコブロックのような厚みと立体感が欲しいかな

今日もさっそくやる予定
・クランチ（負荷あり）8〜10回を3〜4セット→（負荷なし）15〜20回を1セット
・レッグレイズ3セット
・プランク3セット
・サイドエルボーブリッジ3セット

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