艦隊これくしょん -艦これ- 攻略 避難所

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雑談掲示板 ログ201907 / 164227

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164227
名前なし 2019/07/31 (水) 20:56:41 f8928@6517d >> 164219

タンパク質とカルシウム(筋肉と骨の素)摂ってる？

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    名前なし 2019/07/31 (水) 20:57:42 cb4ab@c7c6b >> 164227

    筋トレ後３０分以内にはプロテイン飲んでるんだが　筋トレに合わせて食生活も改善したせいか