みんポケ！
みなさんの質問にお答えします@広島 / 10
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(前提として私は今はオナ禁はしていません)
高校2年生のとき250日くらいしてました，そのときは私は海外にホームステイに行く予定があったのでそれに向けてしていただけですから，特にコツなんてありません．
強いて言うとすれば，オナニーをする暇をなくすということくらいでしょうか．
セックスについては，私はそもそもセックスをしないのでわかりませんがオナ禁界隈では肯定派がほとんどです．
そもそもオナ禁の効果の90%はプラシーボ効果です．するもしないも効果を感じるも感じないも結局自分の問題です．
ただ，毎日オナニーをする生活に負い目を感じているのであれば一度やってみて損はないと思います