みんポケ！

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【オマエラ】雑談総合part57【クレイジー】 / 982

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    酢たおる 2016/06/09 (木) 21:57:13 >> 982

    普通に鍛えたいなら他のトレーニングの方が効果的

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    雷霆を鍛えし者 2016/06/09 (木) 21:57:20 >> 982

    頭つけたら腹筋に休憩させることになって
    負荷が減るからな
    連続的にかけなきゃ筋肉が傷ついてくれない