めざせ！サブX！

茶民さん
１５ｋｍを6分切りですね。
好調さ維持してますね。
直前の故障だけは
ぜひ回避して練習ランしてくださいね。

自分は今日は５ｋｍしか走れませんでした。
昨日の１０ｋｍ57分台をお褒め頂いたんですが
今日はその後遺症？か両ひざが久々に痛く
５ｋｍを34分26秒もかかりました。
ｋｍ6分53秒ペース
自分はいいときと悪いときが交互に来ます。
ほぼ復活とはまだ言えないですよね。

エコパ１０ｋｍは知りませんでした。
（う～ん、迷っちゃうなあ～）
でもちょっ遠いんですよね・・
せっかくなんですけど
見送りになると思います～