めざせ！サブX！

自分でも良くできたな、と思ってます。
以前こちらのトピにいた天和さんが
「練習はただ距離を踏むだけじゃダメです。
ビルドアップなり、ペース走なり、インターバルなり
目的を持ってやらなきゃ効果ないです。」
と、仰ってました。
その頃はできる範囲で
練習に取り入れていたのですが
最近はとんとご無沙汰でした。
というよりできませんでした。
昨日はたまたま行けそうだったので
ペース走をやってみました。

でも、実際は間に給水2回とトイレで一息入れてますから
13kmぶっ通しなら1〜2割引きだと思います。
駿さんも間に息を入れれば充分行けるペースだと思いますよ。