めざせ！サブX！
3代目めざせ！サブ４！ / 511
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tosibo114
2020/09/29 (火) 21:41:22
駿さん
１２ｋｍをｋｍ5分10秒というのは
いい～感じじゃないでしょうか。
でもスピードはもうあまり求めず
一定のスピードでどれだけ長く走れるか
求めたらどうでしょう。
ハーフだったら
アベ5分20秒くらいが目標でしょうか？
いちじく管理が大変ですね。
ハクビシン犯人の線が濃厚ですね。
それだけ駿さん畑のいちじくがおいしいってことでしょうね。
自分今日は３ｋｍを17分16秒でした。
たった３ｋｍでも
駿さんの１２ｋｍのペースに及びません。
がんばらにゃ～
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