めざせ！サブX！

今月は距離が伸びていません(＾＾；)
9月になって第一週こそきっちりと走っていたんですが
前にも書きましたが腰？背中？を痛めたのと
8日、9日が三重に出張、帰ってきてからの第二週は
着替えて走ろうと思ったら雷混じりの土砂降りか雷鳴がとどろきはじめと
走れない・・・・
腰も痛いし・・・と結局　第二週はまったく走れず。
13日のフォトロゲインで13キロほど距離を稼いで
久々に今日は16時からリバティランコースに。
割と涼しい中をキロ6分くらいから徐々に走り始め
ラストでは4分55秒まで上げましてアベで5分43秒。
良い感じで走れました。