めざせ！サブX！

今日は走ってきました
朝の6時過ぎからだったので
まだ暑さが厳しくなる前でした
今日は走る前にジェルを飲み
途中でもお１本飲みました
そのおかげか前半はラップが6分切れたのですが
後半はやっぱり落ちてきて
けっきょく、平均ペースは6分30で12kmでした
今月はここまで65kmです

その後一休みしてからプールで40分ほど泳いで
クールダウンしてきました

としぼさんの農業日誌もますます盛んですね
スイカに、きゅうりにナス、オクラですか
夏野菜ですね〜
写真があるとよくわかります

写真はいつものランニングコースのちょうど真裏にある
藤枝のオリーブ園の真横です