めざせ！サブX！

いやいや（苦笑）
１０月は日差しが違うんですよ＾＾
空気が澄んでくるだけに空気層のフィルターが無くなって
太陽光線がストレートに地表に落ちてきます。
もうギラギラ刺してくるんですよ(^^;
１１月の後半に入ってやっと涼しくなってきたなぁという感じです。
６月も前半はまだ良いし、梅雨に入ると梅雨の合間の曇りの時に走れるんですが
問題は、その後ですね。
うーん・・・・毎年毎年　苦難の夏が来ます。
最凶最悪の、７、８、９、１０月です。
それも毎年毎年レベルアップしてきて　こっちの体力はレベルダウンしていくんですよ？
もう、やってらんないですよ(^^;

昨日は１６時３０分から１０キロをキロ６分ペースを意識して走ってきました。
アベで５分５５秒。
ただ、薄曇りながら太陽が出ていたので　かなりきつかったですね。
日が差しているかいないかで自分の場合　圧倒的に体感の楽さとペースが変わります。
涼しいとそれだけで　意識しなくてもキロ１５～２０秒は違います。
ここ数年、寒かった時期にいろんな所を痛めてそんなに走れなかったんですよね。
去年の１月～３月辺り　５０キロにまったく届きませんでした。
そんな期間が多くなってきました。
走れるうちは走って体力作りをしないと　そのうち歩けなくなりそうなんで
ケツをたたきながら　走ることにいたします(^_^;