めざせ！サブX！

走れませんでした。
外を見ると　ずっとシトシトと降っていて
天気予報や雨雲レーダーを見ていたんですが
止んでも　「２０分後に降り始めます」　とか出ていて
走るという選択がしにくくて　タイミングを失ってしまいました。
５年前なら「おっ　雨で涼しくて走り安いじゃん＾＾」とかいって走っていたんでしょうが
もう若くはなくなってしまいました（苦笑）
けっして５年前は若かったなどという意味ではございません（苦笑）
当時は「年寄りに冷や水」とか言って走っていました(^_^;

ここの仲間も五体満足な人もほぼいなくなり　満身創痍の塊のようになってしまいましたが
とりあえず走れるうちは走ろうかと思ってはいます。
ただ、大会に出るという選択肢は・・・「うぅ～ん、どうかなぁ？」と言う感じです。
フォトロゲのような楽しめる要素があればという感じもしますが
競技系のランはもう無理かなぁ
今でも、距離によってですがキロ５分は切れるんですが
去年のジュビロの５キロで６０代のトップの選手が１９分３７秒です。
今までのベストが２２分１７秒（５０代の時のタイムです）だと思いましたから
それから行くと７位と８位の間です。
今からどんなに頑張っても２２分は切れるとは思いませんから
やはり楽しんで健康を考えて走る方向にシフトしていった方が良いと思っています。
あんまり無理すると余計に身体壊しますから(^_^;
ほどほどに無理なく楽しくのんびりと　と言う感じで行きたいと思います＾＾

あっ、筋トレと体幹トレーニングはしています＾＾
ただし、スクワットと前後のランジは　最近やめました。
膝下の軟骨が出てきちゃって痛いです（＞＜）