めざせ！サブX！
3代目めざせ！サブ４！ / 3498
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tosibo114
2024/05/26 (日) 20:39:08
今日は久しぶりに
２ｋｍですがランができました
メモを観て数えたらランは28日ぶりでした
１ｋｍずつを
9分ジャストと9分48秒
遅いですね～
このペースでは「大井川」では制限時間をクリアできません
これから練習を積まなくては・・です
茶民さん、膝痛はどうでしょうか？
自分の状態は相変わらずですが
ｋｍ9分台なら数キロなら走れている自分です
明日以降は雨になりそうなので
また休足になりそうかなあ
筋トレくらいはしようかなあ
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