めざせ！サブX！

今日も相変わらず休足の自分ですが
相方から「膝の周りの筋肉を鍛えたほうがいいよ」
と勧められてその気になり、サイクリングをしました
以前ランをしていた〇野川の土手を北上
5つ目の橋で折り返して約２１ｋｍ
ちょうどハーフの距離を1時間10分ほどでした
けっこう息が切れましたが
（トップ選手はこのくらいのスピードで走ってるのか～）
とあらためてわかり（すごいな～）と思いました
それなりの運動になったようで
自転車を降りるとき足が宙に浮いているような変な感覚になりました
久しぶりに気持ち良かったので
明日も時間があったらやってみようかな～