めざせ！サブX！

今日はうれしいです
久々に走れました！
ま～３ｋｍなんですが
膝の調子が悪くなかったので
（よ～し、行ってみるか！）
みたいな感じでいつもの田んぼコースを
１ｋｍ×3回の細切れランで
9分9秒
8分58秒
8分36秒
で走り？ました
ま～遅いですが
今年になって３ｋｍ以上走ったのは
1月14日の伊東５ｋｍ以来だもんで
すげ～うれしかったです
これで明日以降後遺症が出なければ万々歳なんですが
どうかな～

ママさん
まだまだ職場現役なのでお忙しそうですね
休みになったら休みになったで
天使のお相手がお忙しいですね
平日でも休日でも多忙なママさんにエールを送らなきゃ
「ファ・イ・ト・オ～～～！」
でもなんでノンアルなんですか？
それで元気でますかあ？

駿さん
1週間のうちに5日走れれば上出来なのでは？
自分なんか今月28日間で走ったのは3日だけです
ま～駿さんと自分を比べちゃダメなんですが～
ｋｍ6分前後で走れているなら大丈夫ですよ
今日の自分はｋｍ8分３０～9分前後でした
自分もそうなんですが
これからはスピードよりも
いかに長い距離を走れるかをめざした方がいいかもですよ