めざせ！サブX！

茶民さん
１０ｋｍ走ったんですね。
朝8時でも暑かったですか。
自分は午後3時半から走り始めましたが
日中は暑かったものの
ちょうどそのころから涼しくなりまして
５ｋｍを27分6秒と
昨日よりも調子よく走ることができました。

ゆっくりが鉄則か～
確かにそうなんですけど
足が動くとどうしても先を急ぎたくなっちゃうんですよね
これでまた痛めて・・の繰り返しかな・・

シューズでそんなに違いますか？
自分は今日はアディダスの薄いので走りました。
膝にはよくないのかな？
よくわかっていない自分でした。