めざせ！サブX！

ラナさん、４ｋｍ走ったんですね
自分は２ｋｍです
15分56秒とｋｍ8分切りはできました
でもそれ以上行こうとしたら
膝がピリピリしだしたのでやめておきました
やっぱり「伊東」はぶっつけになりそうです

過敏性腸症候群？
走ったりすると出るのですか？
以前もそうだったのですか？
いや～当時はフル走ったりトレラン走ったりしてたじゃないですか
そんな痛みをかかえて走っていたとは知りませんでした
逆に（すごく辛抱強かったんだな～）
と思いましたよ
今も走ると痛みが出るのでしょうか？
ハイキングなら大丈夫なのですか？
なんだかラン復帰を促しちゃってまずかったかなあ
自分の膝もそうなんですけど
無理せずできる範囲でランをしてくださいね
お互い痛みと付き合いながらできる範囲で楽しんで行きましょう