めざせ！サブX！

茶民さん、今日は走れたでしょうか？
4回で３６ｋｍということで
1回平均８ｋｍなんですね
ちょうどいい感じですね

実は自分今日17日ぶりに２ｋｍ走れました
よかった～
あまりに久しぶりだったんで
（膝大丈夫かな～）
と走り出しが心配だったんですが
キウイレースのときと変わらない状況で走れました
と言っても
１ｋｍ8分28秒
休憩
１ｋｍ8分33秒の
細切れ2部ランなんですが
しかもこのラップはキウイのときより遅いので
進歩はまったくしていません
ちなみに自分も心拍見てみたら
最大で１５８でした
この遅さなのにどうなんでしょう？

でも今日の足の感じだと
1月の伊東５ｋｍは走れそうなので良かったです
さあて明日も走れるかなあ？