tosibo114
2023/10/07 (土) 20:10:54
今日は気持ちのいい1日でした
明日以降は雨になりそうなので
今日は絶対走らなきゃ
というわけで
2~3kmだったら行けるかな?
と思い
テーピングとサポーターをして走りました
(ん?思ったより膝が調子いいぞ)
というわけで
5km行けました
タイムは43分46秒
ま~km8分台の後半ですが
このペースで10km走れれば制限時間クリアなので
なんとか10kmランのできる足を作ります
今週中にランで10km行けるかな?
とりあえす7~8kmにしておくかな?
ランしてみての膝の状況で決めます
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