めざせ！サブX！

今日は走ってきました。
12kmを1時間17分、km／6分24でした。
8、9、10kmはkm／5分30〜40のサブ4ペースでした。

フルを走るのに、「脚」「身体(心肺)」「気持ち」
が必要だと思っているんですが、走り始めた頃は
「脚」が痛くなったり、故障がおおかったのですが
最近は「気持ち」が真っ先に折れてしまいます。

ちょっとした距離でも「気持ち」が「もう無理」
とか思って歩いちゃいますね。
「脚」や「身体」の心配をして
抑えてしまうためだと思うんですが
若い頃(と言っても50代、笑)のように
がむしゃらはできません。

としぼさん、10kmウォークですか。
じれったい気持ちわかります。
自分には絶対無理です。
近くのセブンが300m、ミニストップが350mにも車で行きます。
かろうじて100m先のノジマまでは歩いて行くこともあります。笑
2時間走るのは良くても10分歩くのはダメなのはなんでしょう。

あーでも大井川まで後一ヶ月少々ですね。