めざせ！サブX！
3代目めざせ！サブ４！ / 288
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2020/07/18 (土) 22:22:13
重りをつけて
30分間走ってみました
筋肉に対する負荷が
スゴイ❗
ふくらはぎと膝と膝裏と大腿部と
今シャワーを浴びたけど
筋肉が喜んでます
8月中に2時間走れるように
やってみる
徐々にやらないと膝を
痛めそうなので
おやすみなさい⭐💤
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