めざせ！サブX！

リックさん
足に重りですか？
そんな物つけて走って大丈夫ですか？
あまり聞いたことがないなあ～
膝悪くしませんか？

台北マラソンに向け
これからの夏場を上手に乗り切ってくださいね。
こちらはまだ梅雨が明けず
もう2週間も雨続きですが
それなりに涼しいから
ひょっとしたら猛暑前の走り時かもです。

で、今日は１０ｋｍ走れました。
走り始めて膝の痛みも大腿裏の痛みも出なかったので
（いけるところまでいこう）
と最初の１ｋｍは6分30秒でしたが
その後はｋｍ6分前後をキープし
最後の２ｋｍは、5分22秒、4分58秒でカバー
トータル59分14秒と
久々の１０ｋｍをｋｍ6分切り。
なんだか嬉しかったです。

毎日こうだといいなあ～