めざせ！サブX！

茶民さん
時間はかかっていても
１０ｋｍという距離をこなしているのが重要かと
なにしろ茶民さんはフルにエントリーですから
距離だけは重要視して練習をこなしてくださいね

「キウイ」は11月末なんですよね
「大井川」フル出場の茶民さんは
疲れもあると思うので長いのは厳しいでしょうか
５ｋｍか１０ｋｍか悩むところですね
自分は出ても５ｋｍだと思いますが
現状厳しいかもです（エントリー済ですが大井川１０ｋｍもＤＮＳの可能性あり・・）

それにしても茶民さん
毎朝コーヒーとトーストだけでしたっけ？
足ります？
自分とこは「ハムエッグ」または「お惣菜白身魚」＆「サラダ」＆「ヨーグルト」が定番です
体力をつける？意味でも
ちょっとはおかずに色をつけることをこれからしないですか？
もうルーティンになってるでしょうか？