めざせ!サブX!

3代目めざせ!サブ4! / 2799

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茶民さん
またダメ出しされちゃいましたね
まあとにかく初めての場所だったので
こんなもんかなあ、という体験でしたね
20分間歩いたと言っても
途中で歩き方を変えたり(大股、つま先立ち、ももあげ、後ろ歩き、等々)
ぶら下がりのできるところで足を曲げ伸ばししたり
ちょっと工夫はしました
でも飽きたので
次はちゃんと市営プールに行ってみます

あと~
ジムに行くんだったら
そこまでしなくても
早めのウォーキングくらいで
心肺機能高めた方がいいかもです
もしくは超ゆっくりめのジョグとか

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