めざせ！サブX！
3代目めざせ！サブ４！ / 2799
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tosibo114
2023/07/08 (土) 21:38:41
茶民さん
またダメ出しされちゃいましたね
まあとにかく初めての場所だったので
こんなもんかなあ、という体験でしたね
20分間歩いたと言っても
途中で歩き方を変えたり（大股、つま先立ち、ももあげ、後ろ歩き、等々）
ぶら下がりのできるところで足を曲げ伸ばししたり
ちょっと工夫はしました
でも飽きたので
次はちゃんと市営プールに行ってみます
あと～
ジムに行くんだったら
そこまでしなくても
早めのウォーキングくらいで
心肺機能高めた方がいいかもです
もしくは超ゆっくりめのジョグとか
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