めざせ！サブX！
3代目めざせ！サブ４！ / 2765
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tosibo114
2023/06/21 (水) 21:11:00
茶民さん
走れなくてもスイム１ｋｍというのは元気！ですね
でもスイムでスピード追求って必要あります？
京都マラソンですか、思い出ですね
振り返ると自分の最後のフルマラソンは
2017年3月の静岡です
ネットで4時間19分51秒でした
もう6年前か～（茶民さんと一緒ですね）
膝の様子はどうですか？
ひょっとして重度の筋肉痛だったのでは？
靭帯が痛んでいたら１か月くらいはかかると思いますよ
スイムはできるようですので
あせらずゆっくり回復させてくださいね。
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