めざせ！サブX！

リックさん
台北マラソンは12月15日なんですね。
あと約半年
充分時間があるようで実際にはあっという間なので
後悔しないような練習を積んでくださいね。

体組織計測ってどうやるんでしょうか？
自分の電子体重計は安物なのでそんな機能はないです。
自分もやってみたいような・・
体年齢52歳というのがいいですね！
自分はどうなんだろう～

今日は50日ぶりに１０ｋｍ走れました。
と言っても
６ｋｍ走って15分休憩
その後４ｋｍ走って合計１０ｋｍです。
前半６ｋｍは38分17秒（ｋｍ6分23秒）
後半４ｋｍは23分55秒（ｋｍ5分59秒）
合わせて1時間2分15秒。
こんなタイムですが
最近の自分的には調子良かったランでした。

リックさんとは比べ物になりませんが
地道にチビラン続けますね～