めざせ！サブX！

とりあえずＭＲＩのある医者に行った方が良いのかなぁ・・・・
でも、だいたいは変形性膝関節症って言われるんだろうなぁ・・・
そうすると、「もう年なんだから激しい運動はしないように」
って言われるんでしょうねえ。
膝痛はココを○○すれば90％は治る!とか言うYouTubeもあるけど
怪しすぎるしなぁ・・・
僕も左の座骨神経痛がなかなか治まらず左脚を前に出すときに引っかかって
2キロ過ぎくらいまで凄く走りにくい？　いや走れないです。
これが治らない限りは大会は無理ですよね。
昨日の夕方は妻と6キロ走って　妻についていくのがやっとでした。
「キロ6分00秒くらいで走るぞ」っ言ったら「20秒くらいで走ってくれ」って
言ってたのに走り始めたらペースがどんどん上がっていって
河川敷では5分40秒くらいで走ってるし・・・
もうついていくのが限界で　でもペース落としてくれとは意地でも言えないし
辛かった（＞＜）

ところで激しい運動ってどの程度が激しい運動なんでしょうか？
ワクチン接種の後に激しい運動はしないようにって言われるんですけど
どの程度が激しい運動なんでしょうか？
元気に走っていた頃、キロ6分程度で10キロなら激しい運動じゃないだろ？と
思って医者に聞いたら怒られまして
コロナの初回のワクチンの時は打った後は走れないんなら
打つ前に走ろうと走ってから行ったら呆れられたし・・・
要は、接種の日は前も後も運動するなって言えば良いのにって（笑）