めざせ！サブX！

♪魔女っ子メグは　魔女っ子メグは
♪あなたの心に　しのびこむ
★アニメ｢魔女っ子メグちゃん｣の主題歌より★

長年、腰痛とは付き合っているけど
ギックリ腰とはまだご縁がありませんσ(＾＾)
駿さんの言うように安静が一番です。
茶民さん、お大事にしてください。
けっして茶民さんのギックリをネタになんかしませんから(｡-∀-)

tosiboさん、過去の記録でも｢パフォーマンス統計｣から
VO2Maxを見ることができますよ。
探してみてください。

今朝もいつもと同じコースで6キロとちょっと。
距離は悪くなかったんですが、途中から走る気モードが下がってしまい
歩いたり走ったり・・・
来月3日から孫達が来ることになったので、それまでは頑張らなきゃ。

今日の新聞に
｢バナナボートなどのヒット曲で知られる米歌手の〇〇さんが亡くなった｣
という記事を見つけたんですよ。
バナナボート？聞いたことあるようなないような・・
あ、あの曲だ！と浮かんだ曲を口ずさんだところ違ってまして・・・
デ～～～オ！デ～～～～～～～オ！ナンチャラカンチャラナンチャラデ
デ！イデデイデデイデデイデデデオ
これがバナナボート。
私が口ずさんだのは｢ライオンは寝ている｣という曲でした。

おかげで｢ライオンは寝ている｣が頭の中でヘビーローテーション中です♪