めざせ！サブX！

茶民さん
１０ｋｍ1時間10分ということは
ｋｍ7分ペースですね
ゆっくりジョグといった感じでしょうか
月間１００ｋｍはアクシデントがなければ行けますね。

VO2max？って何だろう？
とググったら
最大酸素摂取量、と出てきました。
もっと調べたら
60歳代で４０というのは
極めて優秀
らしいですね
茶民さんも駿さんもすごいなあ
自分はどうなんだろう？
自分のガーミンでも測定できるのかな？
と言っても今は走れていないので
測定不能かな？

で自分の膝なんですが
はっきりって一進一退で
今日はその悪い方でした
何にもしていないのにズキズキ痛くて
（なんじゃこりゃ）
走るどころではありませんでした
治らんな～
やっぱりMRI撮ってもらって
メス入れた方がいいんですかね？
今よりもっとひどくなったらそうするしかないな～