めざせ！サブX！

今日は走って来ました。
10kmを1時間5分でした。
ゆっくり走っていたんですが
途中でガーミンを見ると
心拍数が180越えで「えっ」と思い
止まって脈を数えてみると120位でした。
で、ガーミンをもう一度見ると118。
うーんガーミンがいよいよ壊れたかなぁ。
それとも心臓かなぁ。

としぼさん、そこまで痛いと普通の生活も困りますね。
セカンドオピニオンに行っても
同じ事を言われる可能性ありますよね。
MRIをやっても明らかな傷があれば原因が
わかるでしょうが、靭帯や軟骨だと中々わからないでしょうしね。
本当に神頼みしかないのかな。
としぼさん、動くのに痛みが治まったら
走らず、プールへ行ってみたらどうでしょう。
別にプール派ではないのですが
治りきってない時にランニングは
膝への負担が大きすぎる気がします。
自分が膝の手術をした後は
運動療法士さんの指導のもと
電気治療と室内でリハビリをして
トレッドミルでランニングしたのは
3ヶ月ほど後でしたよ。

去年の背中から肩の痛みの時は
鍼灸整骨院で2ヶ月ほど電気治療と
鍼治療、マッサージやりました。