めざせ！サブX！

今日は自宅で過ごしました
専業主夫の自分は
先ほど夕食用に
マグロのカルパッチョと
ほうれん草のごまあえと
生野菜サラダ
を作りまして
相方が帰って来てから焼きたてを食べてもらおうと
アメリカ牛の細切れを解凍し刻んで
おろしニンニク、おろしショウガ、しょう油、料理酒
で作った焼きタレを準備して待っています。
毎日こんな感じです
まったくメニューを考えるのが大変ですよね

で、走る方ですが
昨日は休足したし
ランは2日ぶりだから大丈夫かな
と思ったんですが
が～ん
膝痛がわりとひどくて
走り出して痛みレベル６
最近編み出した膝に負担のかからない走法でも
痛みレベルはおさまらず・・
やっとのこと１ｋｍを8分27秒で走ってやめておきました。
なんだかなあ
毎日飲むのが悪いのかなあ