めざせ！サブX！

ママさん
走ってみたいコース
野生動物・・
どこかな？
あそこかな～

あ～市内のプールってあそこですね
実はまだ1度も行ったことないんですよ
どんななんだろうか？

今日も休足です
今日の膝はなぜか前側が痛みました
痛む部分が移動してます
なんじゃこりゃ
膝の皿が動いているんですかね？
どうやらもう２～３日は休足になりそうです

キロ7分無理ですか？
ならば7分15秒くらいでせめてみましょう
練習で１０ｋｍ行けるなら本番では大丈夫でしょう
でも足裏の痛みがぶり返さないように
気を付けて様子を見て走ってくださいね。