めざせ！サブX！

ママさん
まさしく
ダメ、ダメ、SOS、ですね。
でも「少し休みましょう」
なので
休むのは少しでいいのかな？
3日くらい？
1週間くらい？
痛みがレベル1くらいになったら
リハビリランをしますか？
ラン再開は決心のしどころですね。

自分今日は午後にランに出ました
走り始めがレベル4の痛みだったので
（５ｋｍをめどにいけるところまで・・）
と思っていたら
２ｋｍくらいで痛みが2くらいに減ったので
最終的に６ｋｍ行きました。
38分06秒
ま～速くはないですが
それなりに距離が踏めたのでいいかなと
これで月間１００ｋｍまではあと１７ｋｍになったので
残り4日間で平均４～５Ｋｍ走ればいいかなと
月末雨予報なので
果たして行けるかな～？