めざせ！サブX！

今日はママさんの歌声が
まだ聞けてないのがさびしいなあ～

今日は４ｋｍを24分27秒で走りました。
明日が雨の予報なので
本当はもうちょっと行きたかったところですが
膝は痛み２程度だったんですが
足の筋肉がなんだか張っていて
（ま～無理しないほうがいいかな～）
という心の声が聞こえたので
最近恒例の５ｋｍでなく
ちょっと短めのランで終わらせました。

でもまあそんなでも
ｋｍ6分7秒くらいのペースで行けているので
ひところの最悪の時期は脱してはいるかなと
あとは
12月の「沼津フォトロゲ」
1月の「伊東」に
気持ちよく参加できるよう体調を整えなくちゃ。
で
明日は「ワクチン4回目」を午後に打ってきます。
というわけで午前中走れなかったら休足かな