めざせ！サブX！

ママさん
自分も実はトシちゃんでした～

「伊東」よろしくお願いいたします。
スタート前のトークと
レース後の「おしるこ」（←以前はあったはず。今回は？）を楽しみましょう。
考えてみれば「伊東」も久しぶりだなあ
以前ママさんに声援をいただいたことが懐かしいです。

自分らの方は田んぼと脇道ばかりなので
コース選択はその日の調子でよりどりみどりです。
考えてみればラン環境には恵まれているなあ。
やろうと思えば山岳ランもできますしね。

今日は休足だったんですね。
故障具合から見ればいい判断だと思います。
調子よくなったらランを再開しくださいね。
自分は今日も一つ覚えの５ｋｍでしたが
膝の痛みは走り始めが４だったのに
３ｋｍすぎから2になったので
そこからペースが上がって
29分38秒と6日ぶりに30分が切れました。
というわけで
ルーティンからすると明日はタイムダウンかな？
でも明日は実家の畑仕事手伝いを入れたので
帰宅時刻によっては休足になるかもです。
ま～そうなったらそうなったで～