めざせ！サブX！

駿さん
やっぱり痛いところだらけなんですね
でもそれでも練習して
大会に出るあたり根性ありますよ。
フォームを変えたら変化がありそうですね。
自然体で走れるフォームでぜひ行ってください。

PBが13分21秒ですか
たかが21秒されど21秒でしょうか。
スタート直後の混雑をうまくさばいて
後半勝負で行くのはどうでしょう
ラップ的には１ｋｍずつを
4分40
4分20秒
スパートして4分
で13分です。
スタートして調子良かったら
チャレンジしてくださ～い

自分ですが今日は休足です。
法事から１５時ころ帰宅できたのですが
そのあとなんやかや家の用事ができて走れませんでした。
明日は少しは走ります～