めざせ！サブX！

ママさんも１０㎞ランができて何よりです。
本番では競争相手がいるから
ボーっとはしないでしょう～
自分はガーミンは
タイムとラップしか見てなくて
心拍数はあまり気にしていません
一度見たときは１５０くらい行ってたかな
そんなに息切って走ってないので

肉離れですが
今日はちょっと違和感はありましたが
痛みまでは出なくてほっとしました
５㎞を32分41秒
このくらいのペースなら大丈夫なようです

ママさんの言いつけを聞いて
夕飯は牛肉にしました。
と言っても市販の味付け肉を焼いただけで
調理というほどでもなくらくちんでしたが
仕事帰りの相方には好評でした
「飲」もすすむのでいいんだかわるいんだか
飲みすぎが良くないな～