めざせ！サブX！

今日は午後から晴れて走りに行けたんですが
足の調子が悪くて
それでも４ｋｍ細切れで行けましたかが
１ｋｍ+１ｋｍ+２ｋｍの細切れでした
6分30秒、7分11秒、13分35秒
１ｋｍ走ったところで
左もも内側に違和感が・・
一昨日の１０ｋｍ走で（あれ？ちょっと痛いな）
と思ったところがやっぱり痛い・・
どうも「軽い肉離れ」のようでした
もも内側に肉離れというのは実は初めてで
（いや～まいったな治るんかな）
という思いです
幸い痛みは軽めで日常生活には支障はないです
走るのもｋｍ6分30くらいのペースなら大丈夫なようです。
明日からも無理せずいくしかないな～
という感じです。
やっぱり調子よく走った後に落とし穴があったな～
膝痛+肉離れと付き合いながら
あと3週間しのぎます。