めざせ！サブX！
3代目めざせ！サブ４！ / 2150
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tosibo114
2022/09/22 (木) 21:06:33
駿さん
急に涼しくなってコンディション整いましたね
いよいよ駿さんの季節ですね
１０ｋｍをノンストップでｋｍ6分切りで走れたら
今の段階ではいい感じなのではないでしょうか。
週４０ｋｍというのもいいですね。
自分は今日も４ｋｍで
週計算だと２９ｋｍです。
でもこれで
今月は７９ｋｍになりました。
月間１００ｋｍはサボらなければ行けそうです。
今日の４ｋｍは２ｋｍ+２ｋｍの細切れ走
11分44秒、12分36秒と
前半は頑張りました。
でもまだ長い距離は厳しいです。
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